Телевизор без вреда для здоровья

Телевидение является одним из основных способов развлечения, получения интересной информации, актуальных новостей. Однако нужно помнить о негативном влиянии телевизора на здоровье и соблюдать несложные правила, которые помогут избежать его.

У многих телевизор работает с утра и до вечера, что, конечно же, вредно с физиологической и психологической точки зрения. Перенасыщение впечатлениями и зрительными образами приводит к нарушениям сна, раздражительности, повышенной возбудимости. Чтобы нервная система была в порядке, не смотрите все подряд. Если вас интересует ремонт телевизоров toshiba, животный мир или фильмы определенного жанра, отмечайте в программе только эти передачи, а остальное время посвятите другим делам. Рекламные паузы заполните не соревнованием с самим собой на скорость переключения каналов, а более полезной физической разминкой.

Положение тела во время просмотра телевизора нужно периодически менять, но при этом в любом случае следует не лежать, а сидеть прямо. Еще лучше — напрягать и расслаблять все мышцы. Таким образом, пассивное времяпровождение превратится в ненавязчивое занятие гимнастикой. Кроме того, необходимо варьировать угол обзора и расстояние до экрана.

Категорически противопоказан прием пищи при работающем телевизоре, так как реакция мозга на происходящее на экране вызывает сбой в работе желудка, что приводит к расстройствам пищеварения, а в перспективе к язве или ожирению.

Как сберечь зрение при просмотре телевизора

Телевизоры старого типа более вредны для зрения, чем современные модели, поэтому при появлении недостатков изображения, которые невозможно устранить с помощью настроек, не стоит усугублять вред. В этом случае целесообразно обратиться к телемастеру, так как ремонт недорогих телевизоров обычно и обходится недорого, зато вы сохраните зрение.

Распространенное мнение о том, что полезно сидеть далеко от телевизора, ошибочно — расстояние до экрана и угол обзора должны быть комфортными и соответствовать особенностям зрения. Однако в любом положении необходимо смотреть на экран прямо, не наклонять и не запрокидывать голову. При работающем телевизоре в помещении должно быть естественное или искусственное освещение, так как темнота в сочетании с ярким экраном создает слишком большую нагрузку для глаз. Напряжение можно снять, быстро поморгав в течение 30 секунд, а потом на минуту прикрыв глаза.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

26 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*