Путешественник, защити себя

Собираясь в дорогу - пешком ли, самолетом ли, поездом или на автомобиле, - запомните и соблюдайте несколько важных и простых правил, которые помешают коварным приступам заболеваний испортить, а то и прекратить вашу жизнь.

У авиапутешественников, приобретающих недорогие билеты, может возникнуть«синдром экономического класса. Этот многоликий синдром появляется в результате длительных авиаперелетов, в связи с неудобными местами в салонах экономического класса по сравнению с местами в бизнес-классе.

Медиками доказано, что пребывание в сидячем положении в течение длительного времени вызывает блокаду кровеносных сосудов, замедление тока крови в легких и образование тромбов. Осакский департамент министерства труда совместно с министерством здравоохранения, расследовав участившиеся случаи внезапной смерти водителей такси от сердечной недостаточности, установил, что причиной является ежедневное сидение водителей без движений на протяжении 7 часов.

В ходе расследования было установлено, что причиной смерти водителя стало его непрерывное нахождение за рулем в сидячем положении приблизительно 7 часов 20 минут ежедневно... Эти прецеденты объединили в одно обобщающее название «синдром экономического класса».
Когда человек долго находится в сидячем положении, у него сильно замедляется ток крови и образуются тромбы. И если человек, имеющий тромб, начинает двигаться, тромб быстро подступает к легким, затрудняя дыхание.

В особо тяжелых случаях тромб подступает к сердцу и вызывает острую сердечную недостаточность. Специалисты считают, что все, кто подолгу сидит на рабочем месте, должны периодически двигаться и делать несложные физические упражнения. Регулярное употребление жидкости тоже предотвращает образование тромбов.

Собираясь в дорогу - пешком ли, самолетом ли, поездом или на автомобиле, - запомните и соблюдайте несколько важных и простых правил, которые помешают коварному тромбозу испортить, а то и прекратить вашу жизнь.

• Пейте достаточное количество жидкости, но будьте аккуратнее с алкоголем (он притупляет страх от перелетов,но может вызвать сдвиг кислотно-щелочного баланса),
с крепким чаем и кофе, которые, помимо прочего, обладают вяжущим и обезвоживающим действием. Негазированную минеральную воду и сок можно пить без всяких ограничений.

• Воздержитесь от курения во время полета: никотин сгущает кровь.

•Будучи в кресле, не кладите ногу на ногу. Сидите свободно - это поможет избежать лишнего давления на вены, не вызовет застоя крови в сосудах ног и таза.

• Гуляйте по салону, когда это разрешено.

•Сидя в кресле и вставая с него, делайте потягивающие движения руками и ногами.

•Для полета надевайте свободную, удобную одежду и обувь. Лучше всего наденьте в самолет специальный компрессионный трикотаж: гольфы, чулки или колготы, улучшающие отток крови по венам.

Спонсор информации - сеть турагентств Москвы VKO клуб. Зачем искать в интернете сведения, которые сконцентрированы в одном месте? Туры и путевки предлагают лучшие турагентства Москвы. Вас ждет замечательный отдых!