Путешественник, защити себя

Собираясь в дорогу - пешком ли, самолетом ли, поездом или на автомобиле, - запомните и соблюдайте несколько важных и простых правил, которые помешают коварным приступам заболеваний испортить, а то и прекратить вашу жизнь.
У авиапутешественников, приобретающих недорогие билеты, может возникнуть«синдром экономического класса. Этот многоликий синдром появляется в результате длительных авиаперелетов, в связи с неудобными местами в салонах экономического класса по сравнению с местами в бизнес-классе.
Медиками доказано, что пребывание в сидячем положении в течение длительного времени вызывает блокаду кровеносных сосудов, замедление тока крови в легких и образование тромбов. Осакский департамент министерства труда совместно с министерством здравоохранения, расследовав участившиеся случаи внезапной смерти водителей такси от сердечной недостаточности, установил, что причиной является ежедневное сидение водителей без движений на протяжении 7 часов.
В ходе расследования было установлено, что причиной смерти водителя стало его непрерывное нахождение за рулем в сидячем положении приблизительно 7 часов 20 минут ежедневно... Эти прецеденты объединили в одно обобщающее название «синдром экономического класса».
Когда человек долго находится в сидячем положении, у него сильно замедляется ток крови и образуются тромбы. И если человек, имеющий тромб, начинает двигаться, тромб быстро подступает к легким, затрудняя дыхание.
В особо тяжелых случаях тромб подступает к сердцу и вызывает острую сердечную недостаточность. Специалисты считают, что все, кто подолгу сидит на рабочем месте, должны периодически двигаться и делать несложные физические упражнения. Регулярное употребление жидкости тоже предотвращает образование тромбов.
Собираясь в дорогу - пешком ли, самолетом ли, поездом или на автомобиле, - запомните и соблюдайте несколько важных и простых правил, которые помешают коварному тромбозу испортить, а то и прекратить вашу жизнь.
• Пейте достаточное количество жидкости, но будьте аккуратнее с алкоголем (он притупляет страх от перелетов,но может вызвать сдвиг кислотно-щелочного баланса),
с крепким чаем и кофе, которые, помимо прочего, обладают вяжущим и обезвоживающим действием. Негазированную минеральную воду и сок можно пить без всяких ограничений.
• Воздержитесь от курения во время полета: никотин сгущает кровь.
•Будучи в кресле, не кладите ногу на ногу. Сидите свободно - это поможет избежать лишнего давления на вены, не вызовет застоя крови в сосудах ног и таза.
• Гуляйте по салону, когда это разрешено.
•Сидя в кресле и вставая с него, делайте потягивающие движения руками и ногами.
•Для полета надевайте свободную, удобную одежду и обувь. Лучше всего наденьте в самолет специальный компрессионный трикотаж: гольфы, чулки или колготы, улучшающие отток крови по венам.
Спонсор информации - сеть турагентств Москвы VKO клуб. Зачем искать в интернете сведения, которые сконцентрированы в одном месте? Туры и путевки предлагают лучшие турагентства Москвы. Вас ждет замечательный отдых!
Читайте также:
- Завидовать - нехорошо...
- Загорать в масках
- И Африка мне не нужна...
- Оказывается муж мне изменяет
- Этикет для туриста
Путешествия и отдых
- Выбираем маршрут
- Наши просторы
- Музеи мира
- Отдыхайте с удовольствием
- ЖЖ "Третий возраст"
- Путешествие за здоровьем
- Полезные сведения
- Заметки на полях
Партнеры
Из почты
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ" ПРИНИМАЮТ В КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ
Здравствуйте, дорогие россияне. Я живу в Италии. Мне 60 лет.
Живу один в Мадриде (Испания)...
Сейчас живу в Австралии, бывшая ленинградка.
Мне - 78, инженер. Живу в Канаде.
Я живу в Израиле, и у нас та же проблема
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
-
Что такое хорошо, и что такое - плохо...
-
Пожилые люди и коронавирус: особенности
-
Названа диета для болеющих коронавирусом
-
Симптомы коронавируса по дням
-
Как понять, что у пожилого человека началась инфекция
-
Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
-
Рассказ о том, как справляться с болью
-
Девять лучших продуктов питания для длинных и здоровых волос
-
Всё для женщин, которые в любом возрасте не хотят отставать от моды
-
Небольшой концерт по заявкам
-
Каждая из этих трех женщин считала себя "единственной любовью" актера Николая Ерёменко - младшего
-
Борис Ельцин — младший снова влюблен: вспоминаем яркие романы самого завидного жениха из тусовки нулевых
-
Лучше одной: в каком возрасте женщине уже не нужны мужчины
-
«Изменял Захаровой, и стал отцом в 70 лет»: как живет Владимир Стеклов, который на экране частенько играет мерзких типов
-
Отношения с женатым мужчиной похожи на ломбард
-
Браки после 60: стоит ли начинать отношения в зрелом возрасте?
-
Организация кремации в Москве
-
Старость подождет: Почему полезно работать на пенсии
-
Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
-
Шесть лучших напитков, чтобы помочь с потерей веса
-
Возможные причины боли во время секса
-
10 заповедей для свекрови
-
Я уже почти баба-ягодка, страшно ли остаться без мужика в этом возрасте?
-
Их уже нет с нами. Никого...
-
Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
Комментарии к статье