Супружеские проблемы. Как сохранить психическое здоровье.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЭКСПЕРТА ПО СЕМЕЙНЫМ ОТНОШЕНИЯМ

Я очень люблю своего партнера, но время от времени меня по-прежнему тянет к другим мужчинам. Может быть, в наших взаимоотношениях или со мной что-то не так?

Даже те, у кого стабильные многолетние отношения или устойчивый брак, могут почувствовать влечение к человеку, который кажется более привлекательным. Обычно это не означает, что они хотят изменить своему партнеру или в их отношениях "что-то не так". Это просто вполне невинный способ удовлетворить потребность в разнообразии. Но все же если ваши мысли сконцентрированы на каком-то одном человеке, вероятно, пора задуматься о взаимоотношениях со своим партнером.

Moжет ли брак остаться прежним, если один из супругов изменил?

Даже если внебрачная связь остается тайной, необходимость постоянно обманывать неизбежно приведет к изменениям отношений между супругами. Но невзирая на то, что большинство людей считают неверность главной угрозой супружеским отношениям, статистика показывает, что после измены они все же чаще остаются вместе, нежели разводятся.

Большинство случаев неверности связано с обдуманным желанием расторгнуть брак или отчаянным стремлением преодолеть те трудности семейной жизни, которые заставляют человека чувствовать себя несчастным. Если супруги хотят уладить отношения, необходимо прежде всего понять, что же между ними произошло, а на это требуется время.

Если конфликт удается разрешить, супружеские отношения могут стать даже крепче, чем раньше, но они никогда на останутся прежними: чтобы вновь приспособиться друг к другу, заслужить взаимное доверие и снова стать близкими, потребуется длительное время. Оно необходимо и для того, чтобы погоревать о минувшем: после измены и примирения супруги как бы начинают жить заново.

Мы все чаще и чаще спорим друг с другом. Значит ли это, что наш союз может распасться?

Это зависит от того, как и почему вы спорите. Может быть, у одного из вас просто тяжелый период в жизни, а друтоЯ этого не знает и не понимает причину раздражения партнера. Или кто-то из вас излишне бурно реагирует на слова и поступки другого, поскольку они подсознательно вызывают у него воспоминания о пережитых неприятностях.

Бывает, что споры возникают из-за необходимости принятия решения, на- пример завести ребенка или произвести жилищный обмен. Различия во мнениях необходимо обсуждать.Обычно какая-нибудь одна проблема, например материальные вопросы или ревность, заставляет человека страдать, это и провоцирует постоянные споры.

Иногда ссоры возникают из-за того, что один или оба супруга начинают понимать, что брак не удался, но еще не знают, как улучшить положение.

Если споры возникают по поводу важного вопроса, а не мелочей, решите, хотите ли вы мира в семье, и если вы оба заинтересованы в нормальных, гармоничных отношениях, ищите компромисс. Если же вы скандалите из-за пустяков или спорите решительно обо всем на свете и ни о чем конкретно, то, похоже, ваше раздражение и вспышки гнева имеют под собой глубокие корни.

Прежде всего постарайтесь вместе выявить, что именно вызывает раздоры. Если не удается сделать это вместе, думайте каждый по отдельности. Посидите и обсудите сложившееся положение, но спокойно и откровенно.

Принято, считать, что мужчины средних лет легче переносят ршаод, чем женщины, но я на собственном примере знаю, что развод оборачивается очень сильным стрессом. Насколько это типично?

Развод в любом возрасте одинаково тяжел и для мужчин, и для женщин. Вначале оба его участника сильно страдают от утраты эмоциональной поддержки. После развода у женщин, которые не работали и целиком отдавали себя семье, возникают финансовые проблемы - ухудшается их материальное положение.

Кроме того, она вынуждена одна заниматься воспитанием детей. Если муж оставляет своей жене жилье, то и он испытывает ухудшение своего финансового положения. Ограничение контакта отца с детьми - тоже постоянный источник страдания, хотя это не понимают окружающие. Также мужчины, бывшие единственными кормильцами семьи, при вступлении в новый брак сталкиваются с тяжелыми финансовыми проблемами, поскольку им приходится содержать две семьи. Это нередко порождает враждебность и в новой семье - снова возникает разлад.

Мужчины, инициирующие развод, обычно чувствуют себя лучше, но в большинстве случаев бракоразводный процесс начинает женщина. Иногда для мужчин это оборачивается чуть ли не шоком, особенно если они ранее не замечали никаких признаков неблагополучия.

Многие женщины идут на развод, уже будучи эмоционально подготовленными, в то время как мужчинам приходится справляться с чувством утраты уже после развода. Кроме того, у женщин, как правило, более тесные отношения с родственниками и друзьями, которые помогают им пережить трудные времена и одиночество. Они чаще бывают более общительными, поэтому справляются с одиночеством быстрее и легче.

Во многих отношениях мужчины больше получают от брака, чем женщины: личное счастье, психическое здоровье, успех в карьере. Поэтому с разводом они больше теряют, хотя внешне это может выглядеть наоборот. После развода у мужчин чаще возникают психические расстройства - у 63% отмечаются отчаяние, безысходность, колебания настроения, апатия и даже мысли о самоубийстве.

После тяжелого развода меня не оставляют тягостные чувства. Что облегчит мне жизнъ?

Большинство людей испытывают одни и те же чувства - неверие в то, что призошло, озлобление, горе - до тех пор, пока не дадут критическую оценку случившемуся и не поймут, что надо жить дальше. Все это усугубляет непривычное чувство одиночества. Сталкиваясь с необходимостью делать по дому то, что когда-то лежало на плечах супруга, человек часто озлобляется, испытывает жалость к себе, беспомощность.

Дайте себе время успокоиться, старайтесь не заглядывать в отдаленное будущее хотя бы после развода, это необходимо, чтобы привыкнуть к новому положению. Некоторые советы, возможно, помогут вам приспособиться к новой жизни.

Свяжитесь с другими разведенными или родителями-одиночками.

Соберите все ваше мужество и предприимчивость, чтобы решать проблемы повседневного существования, каждая разрешенная вами трудность укрепляет веру в будущее.

С самого начала не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой к родственникам и друзьям.

По возможности каждый день выходите из дома и встречайтесь с людьми -коллегами по работе или учебе, с теми, кто разделяет ваши увлечения, досуг, занятия спортом.

Займитесь домашними делами - пошейте, отремонтируйте что-нибудь или почитайте, но не просиживайте дни напролет у телевизора - он только вызовет сонливость и усилит чувство одиночества.

Не интересуйтесь новой жизнью бывшего супруга.

Измените атмосферу в доме: сделайте перестановку, почаще включайте музыку, готовьте вкусные блюда.

Всегда следите за своей внешностью.

Устраивайте праздники, особенно по таким поводам, как день рождения,Новый год или Рождество.

Не заводите новых любовных связей; только потому, что вам отчаянно захотелось компании.

Не рассматривайте свой брак как полную неудачу только потому, что он закончился разводом, - вспоминайте счастливые мгновения.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

02 Мая 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*