10. Стимулируйте свой мозг
Одно дело прожить долгую жизнь, но если вы хотите прожить долгую и яркую жизнь, вам понадобится яркий и острый ум. Мозг, как и все остальное тело, нуждается в упражнениях , чтобы избежать вялости и даже болезней. Исследование, проведенное среди монахинь, показало, что у более образованных женщин было меньше случаев болезни Альцгеймера. И даже анализ вскрытия показал, что, хотя в определенном мозге могли проявляться признаки заболевания, последствия не были очевидны у женщин, которые бросили вызов своему мозгу и имели другие интересы помимо работы.
Мозгу необходимо дать задание сохранять неврологические пути открытыми. Изучите новый язык, читайте или даже просто практикуйте осознание своего окружения: запахов, звуков, визуальных данных. Старая поговорка «используй это или потеряешь» имеет смысл, когда приходит вам на ум.