Лучшие лёгкие диеты

Диета - это совокупность потребления пищи человеком правильно. Факторы диеты: время и интервалы приёма пища, химический состав, обработка пищи и физические свойства и. У разных народов диеты имеют различия и включают или исключают какие-либо продукты питания. На здоровье человека действуют выбор диеты и предрасположенность в питании. Самые лучшие быстрые диеты - сырная, вилочная и кефирная.

Сырная диета заключается в том, что сыр богат необходимыми витаминами и белками, очень питателен и полезен. В сыре 50% жира ( и это только в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных солей фосфора и кальция, 27% белка. Этот состав делает сыр важной составляющей правильного питания. А простота сырной диеты в том, что сидя на ней за 10 дней определенно возможно понизить вес на 10 кг.

Суть вилочной диеты в поговорке:”Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.” Эту диету изобрели французские профессионалы в области питания. Не надо следить за считать калории, количеством съедаемых продуктов, следить за содержанием жиров и углеводов. Основной принцип этой диеты: нужно есть только вилкой, (никаких ножей, ложек и рук), и только ужин.

Кефирная диета является такой же легкой. Кефир отличается большим содержанием микроорганизмов, которые оказывают воздействие на ЖКТ. Более всего полезен биокефир. Он придает тонус нервной и сердечнососудистой системы организма, а также снижает риск онкозаболеваний и улучшает работу ЖКТ.

Поэтому кефир эффективен при похудении. Учёные доказали, что всего один стакан кефира, который вы ежедневно выпиваете на ночь может уберечь человека от укачивания, избавить от тошноты, и других неприятностей со здоровьем. Кефир - забытое и очень доступное средство влияет на организм не хуже самых лучших лекарств! Например, если выпивать один стакан обычного кефира каждые сутик на ночь, это поможет полностью вывести всего через 1-2 недели продукты распада белка из мочи!

Легкие диеты не несут никаких сложных затрат времени и денег. Поэтому , почему бы не начать пробовать их прямо сейчас.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Old People News.
Всемирные новости про пожилых людей.
ABC News (Австралия)
Новости о жизни пожилых австралийцев.
От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Independent (Великобритания)
Информация о жизни пожилых людей
CNA (Сингапур)
CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.
HowStuffWorks (США)
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Sixty and Me (США)
Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.
Афиша Daily (Россия)
Раздел "Третий возраст"
Best Life (США))
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
YourLifeChoices (Австралия)
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
WebMD (США)
Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека
Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.